Barca - Navasana
Nella “posizione della barca” si parte da seduti con le ginocchia flesse: le gambe si sollevano e distendono in avanti, il busto indietreggia e le braccia si sollevano parallele al pavimento. L’addome è contratto per mantenere l’equilibrio e la schiena è dritta. Addominali, fegato e pancreas traggono beneficio da questa pratica.
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Tecnica: stampa digitale su carta naturale Fedrigoni 200 gr Logo con stampa a rilievo Le prime 25 copie vendute saranno firmate dall’illustratore L’avventura non finisce qui!
All’interno della confezione troverai le indicazioni per viverla fino in fondo.
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