Cane a faccia in giù - Adho Mukha Shvanasana
Nota come “posizione del cane a faccia in giù”, è molto comune nello yoga tradizionale. Inizialmente complessa, con la pratica diventa una posizione di riposo. Rinforza i muscoli della schiena, e aumenta la flessibilità delle gambe. Per eseguirla, si parte da una posizione di plank e si porta il bacino verso l’alto, creando una silhouette a V; con la schiena dritta, si spingono le mani a terra.
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Tecnica: stampa digitale su carta naturale Fedrigoni 200 gr Logo con stampa a rilievo Le prime 25 copie vendute saranno firmate dall’illustratore L’avventura non finisce qui!
All’interno della confezione troverai le indicazioni per viverla fino in fondo.
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