Lucertola - Utthan Pristhasana
Dal sanscrito “posizione per distendere il retro del corpo”, è nota come “posizione della lucertola”. Partendo dalla posizione di cane a faccia in giù, si porta un piede accanto alla mano corrispondente lasciandolo esterno alla spalla; si piega poi il ginocchio abbassando il bacino e portando gli avambracci a terra, aprendo le mani. Questa asana favorisce l’apertura delle anche e l’allungamento dei muscoli dell’interno coscia e delle gambe.
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Tecnica: stampa digitale su carta naturale Fedrigoni 200 gr Logo con stampa a rilievo Le prime 25 copie vendute saranno firmate dall’illustratore L’avventura non finisce qui!
All’interno della confezione troverai le indicazioni per viverla fino in fondo.
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