Sedia - Utkata Konasana
La “posizione della sedia” si esegue partendo da una posizione eretta con i piedi paralleli e leggermente separati. Con una prima ispirazione si sollevano le braccia in alto, parallele tra loro; espirando si piegano le ginocchia portandole poco più avanti dei piedi, estendendo il tronco in avanti: si rimane come seduti su una sedia immaginaria. Maggiore equilibrio, elasticità di piedi e articolazioni, rafforzamento dei glutei sono alcuni dei benefici di questa asana.
______________________________________
Tecnica: stampa digitale su carta naturale Fedrigoni 200 gr Logo con stampa a rilievo Le prime 25 copie vendute saranno firmate dall’illustratore L’avventura non finisce qui!
All’interno della confezione troverai le indicazioni per viverla fino in fondo.
Vivi a Milano? Il costo della spedizione è incluso!
In tutto il resto d'Italia, il costo di spedizione è pari a 5€